2014.07.18
「乗り物酔い」とは
「乗り物酔い」対策
・ 前日は睡眠をしっかり取り体調を整える ・ 体を締め付ける服は着ない ・ 乗り物に乗る前は空腹・満腹の状態にしない ・ 乗り物の中で嫌な匂いがする場合は換気を行う ・ 比較的揺れが少ない場所を選んで座る ・ 進行方向と同じ方向を向く ・ 本を読んだりゲームをしたりしない ・ 酔うことに不安になりすぎない ・ 市販の酔い止め薬を飲んでおく |
日常生活でできること |
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乗り物酔いは、平衡機能の発達と関係しています。小・中学生のお子さんは、日頃からブランコやすべり台、シーソー、自転車、マット運動などでさまざまな動きに慣れておくと、乗り物に乗ったときも酔いにくくなります。 |
「乗り物酔い」になったときは
「乗り物酔い」になったときは、乗り物から降りるのが一番ですが、できない場合は窓をあけて新鮮な空気を吸う、衣服をゆるめて楽な体勢にする、腹式呼吸をさせる、頭部を冷やすなどしてみましょう。
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