果物のところでも触れましたが、直接脂肪という形で摂取しなくても、余った糖分は脂肪に変換されて脂肪組織などに貯蔵されます。脂肪を全く摂らなくても、脂肪は合成されて蓄積するのです。大切なのは、不必要な余分なカロリーを摂取しないようにする事です。

果物のところでも触れましたが、直接脂肪という形で摂取しなくても、余った糖分は脂肪に変換されて脂肪組織などに貯蔵されます。脂肪を全く摂らなくても、脂肪は合成されて蓄積するのです。大切なのは、不必要な余分なカロリーを摂取しないようにする事です。