![公園と田園風景に癒される 安食台いきいきウォーキングコース](images/map_title_35.jpg)
※歩数は標準的な1歩60cmで算出
※10分歩いて消費するエネルギーを約30kcalとする/体重60㎏の人が分速65m(ふつう歩き)で歩いた場合で算出
![](images/map_course_35.gif)
ウォーキングコースおよびコースMAP提供:千葉県環境生活部自然保護課(関東ふれあいの道千葉県コースマップ)
※PDFは平成28年に作成したマップのため、現在とは一部コースが異なる場合があります。あらかじめご了承ください。
![体験者のおすすめPOINT](images/map_point_title.gif)
![](images/map_point_img1_35.jpg)
![自然を楽しむ長距離散策コース](images/map_point_copy_35.gif)
JR土気(とけ)駅をスタートし、自然あふれる昭和の森や小中池(こなかいけ)をめぐります。コース途中、田園風景などの美しい景色を楽しむことができます。距離が大変長いため、体力に自信のある上級者におすすめのコースです。
![おすすめポイント](images/map_point_icon_01.gif)
昭和の森
整備された芝生や歩道など、ウォーキングに最適な環境が整っています。園内には売店や自動販売機もあるので、後半に備えて休憩をとりましょう。展望台からは、九十九里平野と太平洋を一望できます。余裕があれば立ち寄ってみましょう。
![](images/map_point_img2_35.jpg)
![燃焼ポイント](images/map_point_icon_02.gif)
小中池からJR本納駅まで
ゴールまで特に休憩できる場所がなく、給水ポイントもありません。事前に水分補給の準備をしっかり行い、最後まで歩ききることを目標にしましょう。
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![体験者から一言](images/map_point_word.gif)
- 平坦な道が続きますが、距離が長いため、ペース配分に気を付けて歩きましょう。
- 昭和の森の園内には、春先は梅や桜、初夏はアジサイ、秋口はコスモスなど、一年を通して、四季の草花を楽しむことができます。
![医師からのワンポイントアドバイス](images/map_advice_title.gif)
休憩を適度にとりましょう
長距離コースなので、体調に気を配りながら歩きましょう。水分補給や適度な休憩をしっかりとり、無理なく最後まで歩き切ることを目標にすると良いでしょう。
昭和の森公園や小中池近くにある小中公園には、アスレチックなどがあります。体力に余裕があれば、家族や友人とレジャーを楽しむのもおすすめです。
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