※歩数は標準的な1歩60cmで算出
※10分歩いて消費するエネルギーを約30kcalとする／体重60㎏の人が分速65ｍ（ふつう歩き）で歩いた場合で算出
ウォーキングコースおよびコースMAP提供：千葉県環境生活部自然保護課（関東ふれあいの道千葉県コースマップ）
※PDFは平成28年に作成したマップのため、現在とは一部コースが異なる場合があります。あらかじめご了承ください。
JR土気（とけ）駅をスタートし、自然あふれる昭和の森や小中池（こなかいけ）をめぐります。コース途中、田園風景などの美しい景色を楽しむことができます。距離が大変長いため、体力に自信のある上級者におすすめのコースです。
昭和の森
整備された芝生や歩道など、ウォーキングに最適な環境が整っています。園内には売店や自動販売機もあるので、後半に備えて休憩をとりましょう。展望台からは、九十九里平野と太平洋を一望できます。余裕があれば立ち寄ってみましょう。
小中池からJR本納駅まで
ゴールまで特に休憩できる場所がなく、給水ポイントもありません。事前に水分補給の準備をしっかり行い、最後まで歩ききることを目標にしましょう。
- 平坦な道が続きますが、距離が長いため、ペース配分に気を付けて歩きましょう。
- 昭和の森の園内には、春先は梅や桜、初夏はアジサイ、秋口はコスモスなど、一年を通して、四季の草花を楽しむことができます。
休憩を適度にとりましょう
長距離コースなので、体調に気を配りながら歩きましょう。水分補給や適度な休憩をしっかりとり、無理なく最後まで歩き切ることを目標にすると良いでしょう。
昭和の森公園や小中池近くにある小中公園には、アスレチックなどがあります。体力に余裕があれば、家族や友人とレジャーを楽しむのもおすすめです。
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