生活習慣病予防スペシャルコンテンツ はじめよう脱メタボ!

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メタボ解消に! 県内ウォーキングマップ

※10分歩いて消費するエネルギーを約30kcalとする/体重60㎏の人が分速70m(ふつう歩き)で歩いた場合で算出

コース詳細

コースマップ(PDF)

ウォーキングコースおよびコースMAP提供:千葉県食生活改善協議会(ふさのくに歩いて健康まっぷ)
※PDFは平成18年に作成したマップのため、現在とは一部コースが異なる場合があります。あらかじめご了承ください。

体験者のおすすめPOINT
御宿駅を起点にウォーキング

JR御宿駅からスタートできます。地図では駅のそばの公民館(駐車場あり)がスタートとゴールになっていますが、電車で来る方は駅を起点にしても大丈夫です。

おすすめポイント

海岸通り

なんと言っても網代湾の景色です。御宿漁港から海水浴場~月の沙漠を巡り、岩和田漁港に至る海岸通りには、外房の湾の魅力がぎっしりです。

燃焼ポイント

月の砂漠(中央海水浴場)

初心者向けの平坦なコースなので、特別な燃焼ポイントはありません。物足りない方は、コースの途中で「らくだ橋」を渡って月の沙漠に寄り道し、砂浜を歩くと意外に燃焼します。また、バリエーションとして、後半のルートを山側まで延長して距離を伸ばしたいくつかのコースも用意されています。「ふさのくに歩いて健康マップ」に載っていますので、ぜひ挑戦してみてください。

体験者から一言
  • 早朝に歩きました。日の出を見ながら朝の潮風を浴び、漁港の漁師さんとも話しながら、すがすがしい気持ちで一杯になりました。
  • 地元の方以外はちょっとした小旅行気分を味わえます。
医師からのワンポイントアドバイス

心身ともにリフレッシュ

解消されるのはメタボだけではなく、心も癒やされ、ストレス解消にも役立ちます。日中は混雑する国道128号線も早朝は空いており、通勤前のウォーキングには最適です。

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