生活習慣病予防スペシャルコンテンツ はじめよう脱メタボ!

  • TOP
  • ちょい足しメニュー
  • あるあるクイズ
  • ウォーキングマップ

メタボ解消に! 県内ウォーキングマップ

※歩数は標準的な1歩60㎝で算出

※カロリーは、10分歩いて消費するエネルギーを約30kcalとして、体重60㎏の人が分速70m(ふつう歩き)で歩いた場合で算出

コース詳細

コースマップ(PDF)

ウォーキングコースおよびコースMAP提供:千葉市役所(千葉市健康ウォーキングマップ)

体験者のおすすめPOINT
初心者でも楽しめるウォーキングコースです

スタートからゴールまで、ほぼ平坦な道が続くので歩きやすく、初心者におススメのコースです。ポートタワーや海、桜並木や広場など、景色もよくゴールまで距離をまったく感じず歩ききることができました。

おすすめポイント

桜並木

千葉ポートパーク内のテニスコート脇から円形芝生広場に入るまでの道は桜並木となっており、春には桜を見ながらお散歩もおススメです。ポートタワー前にあるビーチの見える広場や、円形芝生広場などもあり、景色を見ながらゆっくり休憩をするのにもおススメな場所がたくさんあります。

燃焼ポイント

最初から最後まで歩ききること

平坦な道なので、休むことなくゴールまで歩ききることが脂肪燃焼につながると思います。距離が短めなので、広場で体を動かしたりするのもいいかもしれません。

体験者から一言
  • 観光船乗り場のあたりからみなと公園まで向かう途中の線路を越えるあたりで、歩道がない道がありました。
  • 人通りが少ない場所もありますので、夜間のウォーキングには注意してください。
医師からのワンポイントアドバイス

老若男女問わず、気軽に歩けるコースです

お子様からお年寄りまで、誰でも楽しめる初心者向きのコースです。町中にあるため交通機関も整備され、ちょっとした時間を見つけて気軽に出かけられます。起伏もなく景色も良く、ウォーキングの楽しさを知るためにはぜひ家族で出かけてみたい「おすすめ入門コース」です。

  • 前へ
  • INDEX
  • 次へ
はじめよう脱メタボ! INDEXに戻る
医師会のしごと
はじめよう脱メタボ!
広報誌ミレニアム 県民の健康増進と病気予防のためのフリーマガジンです。年間4回発行。
誰にでも公平な「医療」を守りたい!
注目の医療トピックス
information
健康を手軽にチェック 千葉県医師会健康検定
東日本大震災 支援活動報告・リンク集
関連リンク
公益社団法人 千葉県医師会 CHIBA MEDICAL ASSOCIATION みんなで高めるいのちの価値 ~健康と福祉のかなめ~
〒260-0026千葉県千葉市中央区千葉港4-1
TEL 043-242-4271
FAX 043-246-3142